Depression und Burnout überwinden: Therapie in Berlin, die wirklich in die Tiefe geht

Depression und Burnout zeigen sich selten von heute auf morgen. Meistens schleicht sich das Gefühl ein. Zunächst als Müdigkeit, als Gereiztheit, als leise Freudlosigkeit. Und irgendwann ist da diese dumpfe Frage: Wann war ich zuletzt wirklich ich selbst? Wenn Sie hier angekommen sind, haben Sie den ersten Schritt bereits getan: Sie haben erkannt, dass etwas nicht stimmt:

Erschöpfung & Antriebslosigkeit

Morgens aufstehen kostet Sie viel. Aufgaben, die früher leicht waren, fühlen sich unüberwindbar an.

Innere Leere & Freudlosigkeit

Dinge, die Sie früher genossen haben, lassen Sie kalt. Die Welt wirkt wie hinter Glas.

Gedankenkarussell & Grübeln

Der Kopf ist laut, besonders nachts. Selbstzweifel und Grübeleien nehmen Überhand.

Burnout & berufliche Erschöpfung

Sie haben zu lange zu viel gegeben. Jetzt ist der Tank leer und die Angst wächst, dass er nie mehr voll wird.

Körperliche Symptome

Schlafstörungen, Schmerzen ohne klare Ursache, ein Körper, der Ihre innere Not sichtbar macht.

Rückzug & Isolation

Kontakte werden weniger. Nicht weil Sie es wollen, sondern weil einfach keine Energie mehr da ist.

Depressionen sind nicht alle gleich. Es gibt leichte, mittelschwere oder schwere Depressionen, Burnout oder Erschöpfungsdepressionen. Sie alle verdienen es, behandelt zu werden. Sie müssen nicht warten, bis es schlimmer wird.

Therapie, die nicht um den heißen Brei herumredet.

Viele Menschen berichten, dass sie in der Therapie zwar viel über ihre Probleme gesprochen haben, sich aber wenig verändert hat. Das liegt nicht an Ihnen. Mein Ansatz ist ein anderer: Ich arbeite aktiv mit Ihnen, nicht als stiller Zuhörer. Wir gehen gemeinsam hin zu dem, was schwierig ist, nicht weg davon. Denn echte Veränderung entsteht nicht durch Vermeidung, sondern durch das Bearbeiten dessen, was Sie belastet.

Tiefenpsychologie & Verhaltenstherapie

Ich kombiniere das Beste aus beiden Welten: die Tiefe psychodynamischer Arbeit mit dem lösungsorientierten Pragmatismus der Verhaltenstherapie.

Emotionsfokussiertes Arbeiten

Schwierige Gefühle werden nicht aus der Distanz analysiert. Sie werden gemeinsam erlebt, ausgehalten und verändert.

Lösungsorientiertes Vorgehen

Jede Sitzung hat eine Richtung. Wir arbeiten zielgerichtet auf spürbare Veränderung in überschaubarer Zeit.

Aktive Beteiligung

Ich bin kein passiver Spiegel. Ich bringe mich ein. Respektvoll, direkt und immer in Ihrem Interesse.

Freie Plätze – kurzfristige Termine: Kein monatelanges Warten. Ich biete aktuell freie Therapieplätze an – Termine sind häufig innerhalb weniger Tage möglich.

Wissenschaftliche Ausbildung & Erfahrung: Promotion und Habilitation (Uni Mannheim), langjährige Lehrtätigkeit. Akademische Tiefe trifft therapeutische Praxis.

Therapie auf Deutsch & Englisch: Für Expats, internationale Klienten und alle, die sich auf Englisch besser ausdrücken: Ich arbeite vollständig zweisprachig.

Internationale Erfahrung: Ausbildungen in Washington DC, Philadelphia und Phoenix; Therapeutische Arbeit in Deutschland und Südostasien. – Ich verbinde internationale Standards mit dem Verständnis für hiesige Lebenswirklichkeiten.

Dr. habil. Christian Kohlross (HP Psych.)

Therapie ist für mich keine Technik, die ich auf Sie anwende. Es ist eine gemeinsame Arbeit, und ich nehme darin eine aktive Rolle ein. Ich war lange in der Wissenschaft tätig, habe gelehrt und geforscht. Diese akademische Haltung prägt meine therapeutische Arbeit: genau hinschauen, Zusammenhänge verstehen, nichts als gegeben hinnehmen. Aber ich bin kein Theoretiker. Ich sitze Ihnen gegenüber und bin bereit, mit Ihnen in die Tiefe zu gehen. Was ich Ihnen verspreche: Ich werde nicht wegsehen, wenn es schwierig wird. Gemeinsam gehen wir hin zu dem, was schmerzt, weil das der einzige Weg ist, es wirklich hinter sich zu lassen.

ISTDP- Verhaltenstherapie – emotionsfokussiert – systemisch – Hypnotherapie

So starten wir zusammen

1. Kostenloses Erstgespräch (bis 30 Min.)

Wir lernen uns kennen: persönlich, telefonisch oder per Video. Sie schildern, was Sie beschäftigt. Ich erkläre, wie ich arbeite. Kein Druck, keine Verpflichtung.

2. Diagnostik & gemeinsame Zielsetzung

In den ersten Sitzungen klären wir gemeinsam, was Sie belastet, was Sie verändern möchten und welcher Weg dorthin für Sie der richtige ist.

3. Aktive Therapiearbeit

Wir arbeiten gemeinsam – bereits in der ersten Sitzung. Zielgerichtet und in die Tiefe gehend. Ich begleite Sie dabei, schwierige Gefühle nicht nur zu benennen, sondern wirklich zu verändern.

4. Spürbare Veränderung in überschaubarer Zeit

Tiefgreifende Arbeit muss nicht endlos dauern. Oft erleben Klienten bereits in den ersten Sitzungen erste echte Veränderungen im Erleben, Denken und Fühlen.

Sie müssen heute noch nichts entscheiden. Beginnen Sie mit einem unverbindlichen, kostenlosen Gespräch und schauen Sie, wie es sich anfühlt.

Wie schnell bekomme ich einen Termin?

Ich habe aktuell freie Therapieplätze. In vielen Fällen ist ein Erstgespräch innerhalb weniger Tage möglich. Schreiben Sie mir oder buchen Sie direkt über Doctolib.

Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten?

Ich arbeite mit Selbstzahlern und – je nach Vertrag – mit privaten Krankenversicherungen. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten leider nicht. Gerne besprechen wir im Erstgespräch, was für Sie möglich ist.

Arbeiten Sie auch auf Englisch?

Ja, vollständig. Therapy in English is equally available at the same level of depth and quality.

Wie unterscheidet sich Ihre Therapie von anderen Angeboten?

Ich arbeite aktiv und direkt, nicht als stiller Beobachter. Mein Ansatz verbindet Tiefenpsychologie, Verhaltenstherapie und emotionsfokussierte Arbeit. Ich gehe mit Ihnen hin zu dem, was schwierig ist, weil genau das Veränderung ermöglicht.